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Wysłany: Śro 15:55, 02 Mar 2011 Temat postu: 健尔马足疗 |
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左:挺胸,健尔马足疗机,收腹,曲膝,微微翘臀,收紧背部,双手负重放在腿部两侧。
右:上体保持水平,用背部力量,抬头,直臂,健尔马足疗机。
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左:三头肌收缩,健尔马足疗机,上臂不动,夹肘,前臂向上弯举。
右:挺胸站立,手垂直放下,注意均匀用力。
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双手右膝撑地,左腿伸直,挺胸。
抬起左腿,健尔马足疗机价格,收紧臀部,脚尖绷起,腿部紧张。 |
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