 Wysłany: Śro 22:58, 23 Mar 2011 Temat postu: 健尔马足疗 |
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仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20-30次为一组动作。共做1-3次，直到小腿感到疲乏为止。 在一只脚的脚尖上,健尔马足疗机官网，套上毛巾,水宜生水杯价格，用力拉扯毛巾 双腿伸直坐在床上，在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾,足浴盆，双手用力拉扯毛巾。 翘起、绷直脚尖 这一动作要领为，脚尖翘起、绷直,健尔马足疗机，一只脚做6-8次为一组动作;另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1-3组。 |
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